喝枸杞水，你喝对了吗？

社会广传一种说法，保温杯泡枸杞，老干部标配。事实上是怎样呢？

在这里，小编告诉大家：枸杞对人的帮助非常多,比如养护肝脏、缓解皮肤衰老、缓解血压失衡状态等等。所以说，保温杯泡枸杞还是对身体大有裨益的！

但是枸杞泡水也有一些禁忌,只有健康的吃法才能发挥枸杞的功效,所以大家还是要重视一些枸杞泡水的注意事项。

枸杞泡水有哪些注意事项?

1、阴虚人群尽量避免吃枸杞

枸杞属于温凉的食品,如果阴虚的人群吃了太多枸杞,往往会导致上火的症状。因此大家要了解自己的体质,如果是寒凉体质,尽量不要服用太多过补的食物。

2、日常服用注意量

枸杞子有助于缓解体过热的体质,适用于身体抵抗力比较虚弱的人。但并不能够过度,如果过多服用可导致过补现象,引发上火流鼻血的问题。另外,吃枸杞需要长期坚持,才有比较好的功效。

3、控制好泡水的温度

市场上的枸杞一般都是经过太阳暴晒后,将营养沉淀在其中,泡水时需要一定的水温才能将枸杞的营养溶解,从而促进人体的吸收。但是如果水温太烫,容易导致枸杞的营养分解,降低枸杞的营养价值。为了能够保障枸杞的营养功效,大家要控制好水的温度,一般在60℃即可。