桂圆其实就是龙眼干。它的味道甘甜，芳香气味比较浓郁。很多人都喜欢吃桂圆肉。桂圆肉具有很多保健功能，多吃对身体非常有好处。它的做法也有很多，下面就来一起了解。
桂圆肉能够养血安神，缓解神经疲劳。很多年轻人喜欢送老人桂圆肉，就是因为桂圆肉有这样的功效。老年人不能吃味道太重的食物，桂圆肉的糖分比较多，老年人不能多吃。但是煮糖水的话是非常合适的，炖煮的时候会稀释桂圆的糖分。所以，如果是老人吃桂圆肉直接炖汤或者炖成糖水不加糖就可以了。不仅滋补，而且不会对老年人的身体造成什么负担。
桂圆肉能够治疗失眠多梦的症状。现在工作压力都比较大，大多数年轻人都有失眠多梦的病症。晚上睡不好，白天的精神也非常糟糕，不能集中注意力办公。这个时候可以每天下午给自己来一杯桂圆肉泡制的安神茶，不仅要将茶水喝掉，还要将桂圆肉吃下去哦。
晚上睡觉之前也可以适当喝一点帮助自己睡眠。这种食疗的吃法需要长期坚持，养成习惯以后这种失眠多梦的症状也会消失。
很多人脾气都不好，容易焦虑。每天没有什么事情也会觉得非常焦虑不安，没事就想发脾气。这个时候吃点桂圆肉让自己远离焦虑。直接将桂圆肉拿来替代零食就可以了。但是注意不要进食太多，以免摄入过多的糖分。
桂圆肉是一味非常不错的保健食品，有非常强大的滋补功能。坚持每天食用几颗桂圆肉，能够治疗很多的疾病。想要有一个健康的身心，要注意心情放好一点，然后多吃一些类似桂圆肉这样的保健食物。
