中国有句养生格言，叫“积劳成疾”，由于生活节奏的加快和环境恶化、饮食不规律、长期的精神紧张，压力超负荷工作，男人越来越疲惫不堪。所以越来越多的男人没到中年就会出现精神疲乏浑身无力、欲望减退、腰膝酸软、怕寒畏冷、夜尿频多尿痛等症状。这些都是典型的肾虚表现。那么男人肾虚的症状有哪些?男人肾虚吃什么好，肾虚该怎么治疗?这就是本期栏目要解决的“男”题。
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
精液的质量取决于肾，肾气充则精满，精虫活力良好。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。
男子功能减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关，虽饮食中不缺营养，但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害肾的运化能力;气血不足进而导致小弟弟无法正常硬起。
房事频繁或过度手淫都会导致肾虚，身体衰弱。房事过度也会导致射出过早或射出困难、不坚挺、遗精、不持久等男子功能障碍。
肾为先天之本，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱，与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急，小便清长等。
蒸莲藕丸子
猪精瘦肉剁馅加生姜末10克、葱末10克、盐,加入适量清水搅打均匀、再加入橄榄油3克、精盐调制入味。白莲耦去外皮、用擦子擦成丝剁碎。将耦碎倒入肉馅中，与猪肉馅顺一个方向搅拌上劲。用手抓起40克左右拌好的莲耦猪肉馅，左右摔打团成丸子。团好的丸子摆放在盘中 。锅里加适量水烧开后，将做好的莲耦丸子整盘放置于锅屉上大火蒸15分钟。另起一锅加入少量的清水或高汤烧开，调入盐少许，蚝油少许调味，最后倒入少许薄芡勾芡淋在丸子上即可。蒸好的丸子，Q弹鲜美~~~
红烧土豆
材料准备好；土豆去皮切小丁，蒜和葱切末。锅里热油，放入土豆丁，一边煎一边翻炒。煎到土豆微焦后放入蒜蓉，炒香，随后调入生抽。在撒入辣椒粉和盐；出锅前撒入葱花即可。
咸菜斜道切成薄片，大蒜切段，猪颈肉逆纹切薄片。把猪颈肉放入碗中，下少许食用油、味极鲜酱油、番薯粉拌匀，腌制15分钟入味。热锅下油，爆香蒜头，放入猪肉炒至变色。下大蒜和咸菜，兜匀。炒至猪肉熟就可以出锅装盘了。咸菜炒猪肉就做好了。
蒜蓉炒丝瓜
炒锅内注入适量花生油，爆香蒜蓉。 下丝瓜翻炒匀，淋少许清鸡汤，炒至丝瓜变软。放入葱段、辣椒圈和适量盐。兜匀后即可出锅装盘。
