宝宝吃盐等于喂毒？来，亲自做补钙又好味的天然调料！

关于育儿的问题，每个家庭都有些不合拍的想法，比如宝宝辅食要不要加盐这个问题，相信80%的宝妈们都曾遇到，通常是老一辈人会说“小孩不吃盐没劲”，那么，宝宝辅食要不要添加盐呢？

给1岁内的宝宝吃盐，等同于喂毒！

真的不是危言耸听，台湾省新北市一名3个月大的女婴，在喝了含有超量盐分的奶粉之后，因体内含有高钠成分导致死亡，当地检方和警方查出本案嫌疑人是女婴的伯母邹某，邹某坦承自己因与女婴母亲有嫌隙，所以才多次在奶粉里加盐。

因为食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而宝宝的肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担！

宝宝多大可以吃盐？

0-6个月，纯母乳喂养的什么食物都不用加，纯人工喂养的，4~6个月可加少量的无盐无糖的辅食。因为，母乳已经能够满足宝宝对钠的需求，配方粉中钠的含量更高，所以这个阶段的宝宝只要吃饱喝足就好啦。

7-12个月，依然不建议加盐，因为大多数婴儿米粉、宝宝面条，鸡鱼肉蛋、水果蔬菜里都含有丰富的钠，因此不需要额外的补充。如果添加过量，反倒会加重肾脏负担，毕竟，宝宝的肾脏发育还不健全。另外，这个时期奶还是主食，已经包含了足够的糖，所以也没有加糖的必要！

1岁以上，每天可以摄入700㎎的钠，相当于1.8g的盐，这个量很少的，基本上是可以从主食里，蔬菜、水果里获取的。说白了，1岁以内不要加盐，1到3岁能不加就不加，还是以清淡为主。

《中国居民膳食指南》（2013版）：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

自制虾壳粉，味道更赞

辅食没有味道宝宝不爱吃？其实可以试试自制虾壳粉，作为辅食的调料，营养还美味哦~（适用：8月以上的宝宝）

1.准备鲜河虾300g，洗净去虾头，剥壳备用，虾肉可留用给宝宝做粥；

2.剥好的虾壳洗净，用厨房纸压出水分后，放入烤箱；

3.把剥好的虾壳放入清水冲洗干净，这里我们可以同时预热烤箱，烤2分钟后取出，用筷子翻一翻，继续放入烤箱烤15分钟，直到虾壳变得通红并且脆到一捏就碎即可：；

4.在砧板上平铺一层厨房纸，把洗净的虾壳摊在厨房纸上。加盖一层厨房纸，双手按压，让厨房纸充分吸干虾壳中的水分；

5.把烤好的虾壳放入料理杯中，打成粉末状，装瓶保存，即可。