很多男性以为自己不正常是长时间工作压力大，熬夜甚至是开车造成的，其实除了这些因素外还有一个特别需要注意的就是我们的食物，这些食物吃一两次没有事，但是吃多了，就会造成阳痿。
1、红萝卜
红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。所以男性食用红萝卜必须适度，不能过量。
2、竹笋
竹笋中含有大量草酸，草酸会影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。
3、饮酒
男性要注意饮酒要适度，生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。
4、黄豆
大家都知道黄豆富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但据科学研究，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性能力，导致男人阳痿，因此不要经常大量的摄入。
5、西芹
