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长期喝桶装水会有害健康吗？答案有三个，每个人都应清楚

时间：2018-08-13 22:31:05 来源：养生大全作者：桶装水点击：

关于桶装水这个话题，很多人都不太了解，就只知道能喝就行了。不过这就也错，我们喝桶装水就是为了解渴，补充水分。下面就喝大家介绍一下关于桶装水的问题，因为对于桶装水有一些谣言，不知道你有没有被误导？

一、这些关于桶装水的谣言，你信了几个？

关于桶装水，主要有一下几点谣言：

1、矿物质越多越好

其实并不是，市面上的带瓶装的水，主要有矿泉水、矿物质添加水和纯净水这些。矿泉水上市前都会消毒杀菌过，对我们的身体是没有害处，但是在矿物质方面含量是挺多的，但是没有证据表明矿物质越多我们人体有什么好处越多。

而在矿物质添加水方面，就是说由自来水通过企业加工成纯净水的，然后会加一些食品类的矿物质进去，但不管是过量的加入，还是长时间喝这种水，对我们人体的健康还是有一定的危害性。

2、水里有 "毒"

对于这个话题，网上有很多流言说纯净水是有害，长期喝它会导致人体患疾病。之前在在网上有益谣言传：有一个小孩喝了三年的纯净水，最后得了软骨病，并且还阻碍的智商的发育。在后来证实这是假的。

还有谣言说喝纯净水会使人脱钙与骨质疏松，这些通通都是假的。那么为什么还会有那么多的假消息在流传呢？其实最主要的原因这都是由于里面有利益可寻！

为何这样说呢？因为这些误导大家的流言大多数与瓶装水类的厂家企业有关，不外乎都是为了打击竞争对手或是为了销售量。而传播的速度较快的原因，是大家都很害怕身体健康出现问题，也有不相信国家食品卫生的缘由在。

都知道有那么一句话：好事不出门，坏事传千里！如果要杜绝此类情况是很难的，只能靠国民自己去分析，什么是真的什么是假，谣言止于智者吧！

二、长期喝桶装水会有害健康吗？答案有三个

在夏天这样的空气中，人会很容易感觉很渴，每天都会喝大量的水，看看我们日常所喝的桶装水都是怎么样的吧！

1、只能简单的补充水分

桶装水里虽然含有我们身体所需的矿物质，但是真正进入到人体的不多，要补充矿物质的吸收，主要还是在蔬菜、水果等食物里面摄入，而且这些食物的营养比水更多。

平常我们喝的水都是有卫生标准的，瓶装水的卫生会更好一点，杂质也会更少，适合人体喝，会很安全。就算有危害性也可能是自来水在管道上面产生的，如果自来水管时间太长引发的水污染，我们可以用煮开水的方式来解决。

2、长期喝桶装水会缺乏维生素和矿物质

儿童与孕妇都不建议长时间都喝桶装水。因为多数桶装水都会缺少人体所需的维生素与矿物质，坚持饮用可能会缺失人体所必要的营养，进而导致各种问题。

维生素和矿物质，如果在缺乏这两类的同时，每天的饮食却不足够补充的话，很容易会影响我们的身体，感觉到疲劳，甚至是亚健康。

3、微生物含量容易超标

桶装水的保质期有三个月，在这期间水质量的新鲜度会下降。而且如果在开封之后，桶装水放的时间过长很容易被众多的微生物污染，饮用可能会导致肚子疼或拉肚子。不过喝桶装水的一般都是一些工作场所，这些喝桶装水的小伙伴可以泡一些茶喝，顺便增加营养摄入。

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