减肥有很多坏毛病，而往往就是这些看似非常小的坏毛病，导致了你的减肥一次一次失败。看看自己中了多少吧。
1、5~10分钟就吃完一餐
进食快，食物没有充分咀嚼。而对于这种食物会优先使用酵素，导致帮助代谢的酵素作用减弱，所以很容易长胖。
2、喜欢浓郁的味道
无论吃什么都要放上许多的酱油或者酱汁，这类型的人群会过量摄入盐分导致水肿，这是发胖的根源。所以饮食的时候尽量选择一些清淡的口味。
喜欢披萨就只吃披萨的，只吃快餐的，只吃肉的，这些都是营养高但是成分非常不均匀的食物，并不是不能吃，而是尽量不要选择单品菜，多选择几种，不然很容易导致新陈代谢变差。
5、常喝冷水
常喝冷水的人，难以变成易瘦体质。内脏的温度下降会让新陈代谢变得缓慢。
明明很饱了，但是又控制不住一直往嘴巴里面送吃的，这是很多人的通病。
听说关注我的人身材都不会差。
