女人过了40岁怕衰老，常食它们，抗癌消毒，润肺除燥

赤芍清热凉血，散瘀止痛。治瘀滞经闭治瘀滞经闭，疝瘕积聚，腹痛，胁痛，衄血，血痢，肠风下血，目赤，痈肿。治跌打损伤赤芍用于跌打损伤，疮痈肿毒等气血瘀滞证。凉血消肿去瘀，止痛，凉血，消肿。

桂皮增进食欲炖肉时加入桂皮能起到去油解腻、增进食欲的功效。

预防糖尿病常食桂皮能够预防糖尿病。

暖胃驱寒饮用桂皮汤可以起到活血通络、治疗脾虚的功效。

温肾壮阳桂皮有温肾壮阳的功效，用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。

温经止血桂皮能温通血脉、散寒止痛，用于寒凝气滞引起的痛经、肢体疼痛。

上海青有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛。降血脂油菜是低脂肪、高膳食纤维蔬菜，有利于降血脂，可治疗疖肿、丹毒。治便秘上海青富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，可治疗便秘，防止肠道疾病。强身健体上海青含有的胡萝卜素、维生素C和矿物质等有助于增强机体免疫力。保持血管弹性上海青中富含粗纤维，含有丰富的维生素B2，而维生素能有效的减少血管中血浆胆固醇含量，有助于保持血管弹性，减少动脉粥样硬化的形成。提高视力上海青中富含视黄醇，多食用可以保护眼睛、提高视力。防癌抗癌上海青中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

沙尖鱼是一种海鱼，通常潜入沙中生活，故俗称沙钻仔。肉质鲜美，脂肪含量高。沙尖鱼含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;沙尖鱼可以有补气血的作用，对于通乳消肿是有好处的，而且还可以清热解毒的哦，对于健脾胃有好处。