有时因过度饮酒而感到恶心，这种症状如果持续下去，就会导致呕吐的症状。其实不单单因为饮酒，很多其他的原因也会导致难受恶心，比如错误的饮食习惯或压力等等。今天就和小编一起来了解一下缓解恶心难受症状的10大食物吧！
1.酸梅
出现胃不舒服的症状时，最大原因是消化不良。此时，酸梅汁会有所帮助。俗话说，梅子是最好的消化食物，从古代开始就是最好的消化剂。如果将酸梅汁一饮而尽，就可以缓解胃酸的症状。吃肉类等食物后，喝一杯酸梅汁也有助于消化。
2.卷心菜
第二个好的食物是卷心菜，卷心菜中含有大量维生素等有效成分。如果煮熟后和米饭一起吃，或者洗净后和其他蔬果一起打成汁，就能缓解疼痛症状，使胃感到舒服。如果不喜欢卷心菜特有的味道，最好加酸奶。
3.黄瓜
含有大量水分的黄瓜，也有助于缓解胃部难受症状。黄瓜由于水分多，有利尿的作用，尤其有助于恢复肠道功能。除此之外，因宿醉而肚子不舒服的时候，喝上一杯黄瓜汁就能使肠胃变得舒服。
4.萝卜
正如前面所提到的那样，心里一阵恶心的大部分原因都是因为消化不良。此时食用萝卜也有助于改善这个问题。萝卜有助于分解淀粉，促进消化吸收。像黄瓜一样榨成汁喝下的话更有效。
5.梨
感冒时食用梨的话有很大的好处，不仅如此，梨还能改善肠胃。梨里含有大量的消化酵素，在食用时最好不要削掉梨皮，直接清洗后食用效果更佳。
6.木瓜
木瓜含有消化酵素，可以帮助消化。肠胃疼痛或者拉肚子时食用的话会很有效果。在消化不良，或者胃酸的时候可以随时使用。
7.荞麦
荞麦能使胃和肠变得结实健康。比起直接食用荞麦来说，不如饮用荞麦茶，出现胃酸症状时，可以饮用一杯热气腾腾的荞麦茶，就会有助于缓解症状。
8.柠檬
如果不是因消化不良引起胃酸，而是因为怀孕导致胃部恶心难受的话，可以适当食用柠檬。肠胃恶心时喝柠檬茶很好，柠檬不仅能改善肠胃，而且还能增进食欲。
9.香蕉
由于过度饮酒引起肠胃恶心难受的话，食用香蕉会很有帮助。香蕉中含有丰富的钙和镁成分，能够中和胃酸，所以在过度饮酒之后，食用香蕉是一个不错的选择。
10.薄荷
从很久以前开始，人们就认识到了薄荷的价值，在胃里不舒服的时候会喝上一杯薄荷茶。特别是因头痛或者疲劳引起的肠胃难受问题，薄荷可以有效地缓解这样的症状。除了缓解恶心的症状以外，还有助于缓解头痛症状。大家记得把这篇文章分享给身边肠胃不适的朋友们哦！
