大家知道，宫寒的女人身体虚寒，伴随手脚冰凉的症状。一般得了宫寒的女人就会有痛经，说起痛经就苦不堪言。宫寒是什么原因导致的呢？与先天的体质差，还有后天的不良生活饮食习惯有关。宫寒会导致子宫的收缩能力下降，不利于毒素排出，不利于受精卵形成，容易流产甚至不孕。那么如何改善？今天小编分享以下几种暖宫排淤的食材，希望对女性朋友有所帮助！
当归作为一种补血的食材，能够治疗女性的宫寒、手脚冰凉等月子病。在月经来的第一天开始食用当归茶，促进污血排量，清热解毒，缓解湿疹，还能补血养颜，增强免疫力，滋养肝肾，还有养血益精。
燕窝粥是女性滋补的食物，具有温经补气，特别适合身体虚弱的人群食用。月经来之前就开始食用，能够疏散淤血，活血痛经，治疗女性的经血不调及气血不足的症状。
艾叶是农村常见的野草，具有温经止血的功效。特别适合女性虚寒引起的痛经、月经量多的问题，月经期间可以用艾草与鸡蛋熬汤，能够改善虚寒体质，缓解缺铁性贫血，还有美容养颜的功效。
榴莲的气味很臭，但作为女性滋补的水果。榴莲是一种温性的水果，能够改善女性的宫寒，舒筋活血，提高对抗疼痛的能力。让女性的气色看起来越来越红润，延缓皮肤的衰老，提高睡眠的质量，很大程度上保护了子宫和卵巢。
