月经对每个女人而言，都是麻烦的事情。很多女人会遭遇月经不调，比如痛经、月经量少等问题，需要对症下药，不能盲目吃药，不利于身体健康。月经量少会导致血管收缩能力变差，这样气血不通畅，体内的污血不能排不出。严重的话还会导致不孕症。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种调经止血的食材，希望对女性朋友有所帮助！
月经期间，常喝红糖水，具有益气补血、健脾养胃的功效。红糖水里面需要加入生姜，能够驱除体内的寒气，让子宫的温度上升。促进血液红细胞的合成，预防和治疗缺铁性贫血。
当归性温味甘，具有补血活血，治疗月子病的功效。对于血虚引起的闭经、痛经、月经不调症状，具有行气补血的作用。帮助排出身体中的毒素，美白肌肤，调节激素平衡。
生理期间，常吃西番莲果，能够净化身体内的毒素，还能改善皮肤粗糙的问题。西番莲果含有一种物质，能够抑制香酚，安神养心，有很好的补血养血的效果。
猴头菇含有丰富的糖类、多肽类，能够增强体内的蛋白，起到防癌抗癌的功效。对于月经不调的女性而言，能够促进经血的通畅，健脾益气，抗菌消炎，帮助子宫排毒，抗衰老美容养颜。
