十个女的九个就有宫寒，宫寒指的是子宫进入寒气，意味着子宫内毒素就不能及时排出，长时间淤积体内，就引发了宫寒。宫寒的病因与女性平时不良的饮食习惯有关，不注意的话都会加剧症状。宫寒通常表现为痛经、月经不调、痛经、手脚冰凉、腰酸背痛等，那么如何让子宫暖和呢？今天小编就和大家分享以下几种温经活血的食材，感兴趣的朋友赶紧来看一看吧！
肉桂性温味甘，具有缓解手脚冰凉、腰酸背痛、痛经等功效。生理期间，女性吃肉桂能够补血益气，促进血液循环，让乳房更加饱满紧致。通常肉桂与鸡蛋炖煮，驱寒气、调节月经周期，调节气血，对子宫也有保养的功效。
桑葚不仅能够让头发更加乌黑靓丽，还能缓解经期的腹痛，排毒养颜。桑葚含有丰富的铁元素，被人体容易吸收，能够促进血红蛋白的合成，能起到活血化瘀的极佳效果，帮助宫寒的女性暖宫补血，彻底远离痛经的困扰。
黑果枸杞含有天然的黄酮类雌激素，作为女性天然的护肤品。它含有一种花青素，具有抗氧化性，减少自由基，改善黄褐斑，美白肌肤，促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，还能调节月经不调，让子宫的寒气一扫而光。
艾叶在农村到处都是，具有很高的药物价值，抗菌消炎，暖宫排毒效果极佳。艾叶与鸡蛋一起煮汤，坚持喝下去的话，能够帮助女性理气活血、温经散寒。很多女性喜欢用艾草泡澡，能够缓解失眠症，祛除湿气，从而预防妇科病的发生。
