女人的月经又称为经血，正常周期是在28-30天左右，是一种生理性的出血的现象。现在很多女性过度关注自己的外表穿搭，而忽视了对子宫健康的关注，那么月经量少且黑是不是暗示身体出现了问题？很多女性肝气郁结不利于淤血的排出，积压久了就会引起气血瘀滞。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种活血调经的食材，希望对女性朋友有所帮助！
常喝桂枝红枣汤，能够驱除子宫内的寒气，化解瘀血，能够治疗感冒。对于子宫出血及痛经，具有温经止血的功效。红枣能够促进血红蛋白的合成，改善因缺血而引起的宫寒，还能调理月经不调。
常喝山楂麦芽水，能够活血化瘀，治疗女性闭经及月经量少的症状。在月经来的前几天就开始饮用这道茶，能够缓解经期的腹痛，改善血块，养血助阴，预防提前闭经。
火龙果含有较低的热量和糖分，女人们食用不用担心长胖的问题。对于月经不调的女性，常吃火龙果能够促进淤血的排出，维持卵巢的排毒功能，缓解月经期的不适感，还达到美容养颜的功效。
常喝红豆花生西米露，具有滋阴补血、调理痛经的功效。红豆能够缓解身体水肿，与花生和西米搭配，能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘，这道甜汤是适合月经不调的女人食用。
