女人在月经期间会伴随各种不适症状，比如痛经、月经量变少、月经周期延迟、失眠多梦等问题，会给生理和心理带来很大的影响。女人比男人多了月经这个排毒的途径，月经不调很容易引起瘀血堵塞，污血就不能及时排出去，轻者会出现闭经，严重的话会引发子宫疾病。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种调理排毒的食材，希望对女性朋友有所帮助！
常吃桑葚，能够增强免疫力，抑制细菌的入侵，美白肌肤，还能延缓皮肤的衰老。桑葚中的铁质能够促进血红蛋白的合成，促进血液循环，还能促进子宫毒素排出，调理月经顺畅。
月经来的时候或者走的那几天，喝一些生姜红糖水，能够补充热能，抵御寒气的入侵。调理气血不畅，加快新陈代谢，还能促进子宫的收缩能力，保养身体，皮肤变得越来越光滑。
冬瓜含有丰富的维生素和微量元素，易被人体吸收，具有清热解毒、治疗妇科炎症的功效。炎热的夏天多喝一些冬瓜汤，能够祛除湿气，特别适合孕妇水肿的食物，维持体内酸碱性平衡，帮助消炎杀菌，预防子宫肌瘤的发生。
蒲公英又名婆婆丁，是农村到处生长的野菜。女人想要调理身体，平常就要多用蒲公英泡水喝，能够抵御细菌，消炎止痛，还能清热解毒。帮助子宫排出垃圾和淤毒，子宫干净了，身体也健康了。
