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365天早餐不重样,秋冬养胃的白薯粥

时间:2017-10-13 18:33:37 作者:白薯 阅读:0
白薯   番薯   大米  

365天早餐不重样,冬养胃的

,香甜、软绵,暖暖的一碗早餐唤醒你的胃。食材非常简单,就是大米、薯。当然喜欢甜的可以加点,咸味的可以放咸。我喜欢原味的,有薯的香甜、暖绵,还有大米的软糯顺滑。还可以通便,减肥功效

薯是番薯中的一种,色,顾名思义,叫薯。薯比红薯的硬,且也比薯香,份没有红薯的多。

PS(挑选番薯小技巧):1.挑选番薯的时候,有色斑点的不能;2.发芽的番薯也不能容易中毒。3.选择光泽皮没有破损的;4.形状选择长条,均匀的。

一、食材

1.主食材:大米100克、薯250克

2.配料:,咸

二、步骤

1.准备食材薯、大米;

2.大米洗净,浸泡30分钟;

3.薯洗净,去皮,切块;

4.把浸泡的大米和番薯一起倒入电锅中,加适量的清

5.按/键,约40分钟自动跳到保温功能即可;PS:每个电不同时间略有不同

6.煮好的焖5分钟开盖,拌上喜欢或咸即可;

7.美味就好了。

三、小贴士

1.挑选番薯的时候要选择均匀的长条;

2.咸味、甜味、原味自由选择

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