我从小身体就很差，经常生病，体形也很瘦弱。大概在2013年的1月左右开始喉咙不舒服，看医生说是慢性咽炎，由于我不抽烟，医生说发病的主要原因是雾霾，那年我咳嗽了一整个冬天，白天咳，晚上咳，感觉我的肺都快咳出来了，有时候还会干呕，觉都睡不好，渐渐地只有天气转暖才会慢慢好转。
当你有以上一种或几种，就要引起注意了，说明你已经患上了慢性咽炎。
由于被咳嗽折磨怕了，所以开始看医生吃药，但是后来觉得没什么效果就没怎么吃。中间反反复复了很多次，2017年慢性咽炎犯病比之前13年的更严重，痛定思痛，立马找了个大夫开始进行食疗。言简意赅，推荐我自己吃的中药方子——橘红栀子茶。13年年初发慢性咽炎，距今4年，吃过慢咽舒宁等许多药，没什么用。年初认识得大夫推荐了个方子，喝十天，清爽了。
橘红栀子茶方子如下：
橘红 10g 栀子 10g 罗汉果 5g 甘草 5g 胖大海 5g
把药材捣碎，放入到陶瓷锅中煮30-40分钟，趁温热一口气喝下，有奇效。或是直接使用袋泡茶，省时，方便效果好。
后来听大夫说这个方子，其实它出自清代医家张璐所著的《本经逢原》，是著名的清肺润喉方子，可以有清热润肺、化痰止咳、抗炎止喘、利咽开音、利气宽中的作用，对慢性咽炎、慢性支气管炎、肺炎、咽喉肿痛、喑哑、咳嗽、痰多、喘息、口臭等均有奇效。
除此之外，我还开始规律自己的生活，作息规律不熬夜，每天三餐对时，戒掉了经常吃辣的习惯，不吃油炸烧烤等等，后来症状减轻直至痊愈。前段时间有过一次咽部发炎的情况，不过喝点大夫的方子隔天炎症就消了，都没来得及咳嗽。
