原标题：夏天上火便秘？用“它”煮一碗水！虽然“苦”，但能降火通便
一到夏天，各种亲戚朋友就开始邀约聚会，每天各种吃香的喝辣的，火锅麻辣烫烧烤都是必备的，桌上也少不了各种啤酒白酒红酒，虽然这种感觉很爽，不过吃太多这些东西，感觉实在是火气难消，整个人都是燥燥的。最后发现自己有便秘的情况了，每天想拉都没有感觉，实在是不爽。夏天上火便秘？51养生网小编建议大家用“它”煮一碗水！虽然吃起来确实“苦”，但是也能降火通便，这就会舒服很多了。
夏天上火，一般都是吃的原因，要么就是没有休息好，导致自己的身体火气很重，还非常的燥热，并且还会便秘。那么这个时候，就别再吃什么火锅了，尽管它十分好吃，但这时也是需要给自己下下火才行了。既然是燥热，那么就需要吃一点寒性的食物，来降降火，其中，苦瓜就是十分好的食材，可以把它煮水来喝。
那么在做这个苦瓜煮水之前，先要把苦瓜给洗干净处理好，然后放到锅里面去熬水，先用大火去烧，然后再转到中火，大概过个15分钟就差不多了，这个时候苦瓜就被化掉了。虽然苦瓜的味道吃起来是真的苦，但对于急需要降火的朋友来说，苦瓜简直就是救星了。
用苦瓜来煮水，来清除心中的燥热感，把这种让人难受的火气给降下去，缓解因火气重而带来的便秘，还能防止夏天中暑，偶尔吃一吃苦瓜还是很好的。所以说，如果在夏天有上火的现象，并且还会便秘，那么喝一些苦瓜水，是可以降降火，上厕所也更舒畅哦！
