芹菜炒香干是我非常喜欢的一道家常菜。本身对于芹菜和香干这两种食材就一直情有独钟,而两者搭配一起炒着吃就更爱了。每次吃这道菜都有一种明明是素材却有一种荤菜的幸福感。梅姐从小就一直吃芹菜,而且每年的正月初一老妈做的菜中肯定有一道是芹菜,吃了这芹菜预示着这一年大家都能“勤勤恳恳”、“勤奋”。小时候对于芹菜和香菜还经常混淆,两者长得有点像,也都有特殊的香味,总以为芹菜就是长大了的香菜,殊不知这两种菜根本就不是一个种。
我做芹菜炒香干跟普通的做法有点不一样,会体现先把香干用生抽或者蒸鱼豉油腌制一下,让它更入味;而且也还会先煎的有的焦焦的,香味更浓。我第一次按这个做法做的芹菜香干,就连不爱吃芹菜,口味很挑的老公都竖起大拇指一顿赞美。有的朋友喜欢用西芹来炒,觉得肉厚更脆,但是我认为最好还是用味道浓郁的香芹,要是有野生的水芹菜那就更好了,那个香味就更足了。
芹菜不仅香味浓郁而且还十分有营养。首先,芹菜十分有益于预防高血压、高血脂和动脉硬化,具有很重要的辅助治疗作用,特别是开始上年纪的人可以多吃。其次,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
芹菜炒香干
身材准备:香干3块,香芹1把约350g,小米椒2个,蒜瓣4个,盐1茶匙,生抽1汤匙,耗油1汤匙,食用油2汤匙
1、 香干洗净切薄片,然后用生抽腌制备用。
2、 香芹摘叶留杆,洗净切成4厘米长的段,小米椒切片,蒜瓣切粒。
3、 锅中倒入食用油,中火烧热,然后倒入腌制过的香干,当两面都有点略焦的时候盛出备用。
4、 锅中再适当加入食用油,烧热,倒入小米椒和蒜粒中火煸炒,出香味时倒入香芹段,大火翻炒,然后在加入香干,同时调入盐和耗油,迅速翻炒均匀即可出锅。
烹饪小提示
1、 提前腌制香干,更能入味也能提鲜;先煎一下香干会有点焦香味,滋味更有层次。