原标题：中医：白开水中加点它，早晚一杯，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！
关于夜尿症的一项系统回顾性研究表明，老年人中，有54.5%的女性和48.6%的男性每晚至少要醒来排尿1次，24.0%的女性和30.9%的男性每晚至少要醒来排尿2次。而且这种高发病率在全世界，各国家、各民族中均存在。随51养生网小编一起看看。
研讨发现：患夜尿症时，15项目标均有所降落，包括:就寝、性生存、舒服度、心思功用及生命力等。
遗憾的是，固然夜尿症存在这么多的影响，但是极少人求医。
的确，“尿频、夜尿多跟脾肾薄弱有关。”脾脏受损，则脾主肌肉的功用降落，膀胱附近的盆底肌肉就会松懈;肾脏受损，则肾气不固，膀胱的功用就会弱化。脾肾的功用都弱了，尿频就“不速之客”了。
分心木也叫核桃挡，是核桃中间的那个薄薄的隔膜。将3-5g的分心木，用热水冲泡了来喝，就可以了，每天早晚各喝一杯，尤其是晚上，睡觉前喝，对改善夜尿多有特别好的作用，友们不妨试一试。
其他治疗夜尿多的方子:
用肉苁蓉、鹿角、牛膝等20味特效中药成秘丸。3-10天夜尿由原来4、5次，减到1、2次。2-3周期肾气充盈，腰膝有力，不起夜、不尿急了，一觉睡到天亮。按疗程服用者反应，多年的头晕目眩、失眠健忘、腰膝酸痛的现象基本没了，有的老年人出现了白发变黑的现象。
艾灸:
中医认为夜尿频、尿多与肾气不固有关，中医理论认为，肾主水，司开阖，膀胱贮藏尿液，肾脏受损，肾阳虚、肾气不固，膀胱的功能就会弱化，夜间尿频就“不请自来”了。而采用艾灸穴位治疗夜间尿频症状疗效佳。艾灸气海、关元能起到温肾缩尿的作用。
做法：莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖。先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了。
分开吃的话，山药可以炖柴鸡，炒青笋，煲排骨，一定要以根块大，果肉黏液多（掰断可看出有黏液），根须多，外皮无损伤，断层雪白，水分少的为佳。
莲子主要是做汤和煮粥，比如莲子银耳汤，莲子冰糖水，红豆莲子羹等等，或者每日早餐煮白粥时放几颗。
