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如何延年益寿？科学家得出的答案让人惊讶，简单又有效

时间：2018-07-27 15:26:02 作者：干细胞 阅读：0

干细胞降低跑步

每个国家科学家都在潜心研究人类健康，其中，如何延长人类的寿命，也是一个重要课题。然而，目前得出的答案，却有些让人意外。

1、大笑

日本研究人员通过追踪调查得出，笑有助于降低血压。

澳大利亚学者研究发现，每天吃坚果，患心脏病的几率可以降低29%，患癌症的几率会降低11%，可以有效降低死亡率。

3、吃大蒜

大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖。

跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆症。

5、睡眠质量

美国芝加哥大学通过研究显示，睡眠质量不好，会增加患癌症的风险。

6、拥抱

拥抱能够降低血压，有益于心脏健康。

每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步20分钟就能达到健康效果。

有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。

其实保持健康很简单，锻炼身体，心情愉快。只要热爱生活，你也可以做到！

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文 | 新生命干细胞

图 | 网络

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