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丰盛早餐：荷兰豆小番茄松软炒蛋

时间：2018-07-27 04:00:22 作者：番茄 阅读：0

番茄切成荷兰豆

营养丰富的早餐，可以提前一天做好食材准备，第二天一早就可以吃到啦~快和靓姨学学怎么做吧！

荷兰豆20g、小番茄6个、切片面包1片、鸡蛋2个、牛奶1汤匙、盐适量、黑胡椒粉适量、橄榄油适量。

1. 小番茄洗净对半切开。

2. 荷兰豆洗净后放入沸水焯1分钟，捞出。

3. 荷兰豆斜刀切成块。

4. 吐司面包切成1cm的方块。

5.鸡蛋中加入牛奶、盐、黑胡椒。黑胡椒粉也可。

6. 搅拌均匀。

7. 锅中橄榄油中小火加热，倒入鸡蛋。

8. 倒入小番茄、荷兰豆和面包丁。

9. 鸡蛋周边一圈开始凝固时，稍稍翻炒一下，混合均匀，即可。

7.27

你们早餐喜欢吃吐司片吗？

图文新闻

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