受够了豆浆油条，面包牛奶后试试“它”，保证升级你的早餐体验-儿童城

受够了豆浆油条，面包牛奶后试试“它”，保证升级你的早餐体验

时间：2018-07-27 03:10:43 来源：美食杰官方作者：芒果点击：

导读：[db:简介]

多年来的早餐万金油组合，豆浆油条，面包牛奶你是否已经吃腻？就小编个人来说，早餐的花样是越吃越少，对早餐的食欲是越来越少，早上的时间很赶，更来不及做精细的早餐了，然而外面买的早餐多半是油炸的，吃完了甚至“糊嘴”。小编认为早餐不宜口味过重，过重的口味必然含盐、含酱油量太多，虽然看起来吃起来有食欲，但是人一起来就摄入过多盐的话不易排出，而是停滞在体内。小编认为清淡有营养的早餐是最重要的，更重要的是简单，于是我想起了家中闲置的料理机，把自己想到的一些食材放进去榨汁，这样美味营养一杯带走，简单方便。今天就给大家介绍这杯百香芒果汁，你也快来试试吧！百香芒果汁

By 颖子颖子呀July

配料：

芒果 150克、蜂蜜适量、百香果 1个、冰块适量、水 500毫升

烹饪步骤：

1.将芒果切块放入料理机；

2.加入蜂蜜；

3.倒入纯净水；

4.使用小型料理机粉碎；

5.倒入杯中，加适量冰块；

6.将百香果切开，果肉倒入杯中；

7.装饰即可。

烹饪小贴士：

1、芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高，其维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也超过桔子。

2、食用芒果可以起到清肠胃的效果，对晕车、晕船还有一定的止吐作用。

3、吃芒果可以美白肌肤，由于芒果中有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、常吃芒果可以防高血压、动脉硬化，芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，具有防动脉硬化及调节高血压的作用。

5、吃芒果可以通肠道、防便秘，芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的疗效。

6、早餐还可以根据个人口味喜好和营养需求搭配不同的果蔬哦。

你打算用什么蔬果榨汁？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

每天都吃酱油，你真的了解它吗？

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