这4种食物让你吃一口老10岁，特别是女生很喜欢吃，赶紧扔了！

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衰老其实是很多人都不愿意去面对的一个事实，不过，很多方式都能够有效的预防衰老问题，例如一些好的护肤产品、合理的饮食以及坚持运动，当然也少不了通过一些饮食的养生，调理身体，改善皮肤问题，保持容颜上的一个年轻活力！不过，今天我们要说的不是吃什么可以延缓衰老，而是我们吃什么会加速衰老，这些生活中常常见的食物，都上榜了！跟着51养生网小编了解一下吧。

加速衰老的食物：

1、酒精饮料

大量或经常饮酒，对健康极为不利。酒中含有酒精，它不是人体正常所需要的成分，在胃内就被吸收，进入肝脏进行解毒。久而久之，其超过了肝脏的解毒能力，就会使肝脏产生酒精中毒，进而引起炎症或肿瘤。

2、高糖食物

蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品，绝对是导致肥胖的最大诱因。可怕的是，它不仅仅会让你的身材走样，还会引起“糖基化反应”，加速皮肤组织的褐化退变，降低胶原蛋白皮肤失去弹性，诱发黑色素、老年斑、痘痘痤疮等肌肤问题，特别是爱长痘的姑娘们一定要戒甜食“抗糖化”。

3、油炸烧烤食品

目前多数的油炸食物反而对人体有害。油炸食物含有大量的脂肪酸、膨松剂以及色素等，这些物质在进入人体后会不断代谢、转化，同时干扰正常的代谢机能。诸多不良商家为了节约成本，在生产油炸食品的时候往往使用快要过期的食材，并反复使用油，这样的食物吃多了，会使自身加速衰老。

4、腌制和烟熏食品

这类高盐的食物会损害胃黏膜，加重肾脏负担；加工过程中也会产生大量有毒、有害物质，常吃会影响基因复制，使细胞活力下降。