煮粥的时候别放枸杞！加上黑不溜秋的它，不泄你们开心就好！

原标题：煮粥的时候别放枸杞！加上黑不溜秋的它，不泄你们开心就好！

黑米黑豆粥是老百姓口中一道十分有营养的粥类食品，不仅口味鲜美，还有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。51养生网小编带你一起看看。

黑豆有补虚养血之功，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。不过记得磨成粉，煮粥比较快哦。

将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。

适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。

滑涩补精，这个功能秒杀一切！必须大吃一斤，方能展我大男子雄风啊！还有啥能让他们男人“坚持不泄”呢？给小编分享一下吧。