肾，乃先天之本，只有肾好，才能身体好。很多人在补肾的道路上越走越偏，其实想补肾，找到窍门，就会变得很简单。但如果陷入补肾的误区，将会对身体健康造成很大的影响。下面，小编就为大家总结一下什么是肾虚，以及如何治疗。
肾主藏精，肾不好确实会造成男性生殖功能障碍。但并不意味着只要有障碍就一定是肾出了毛病，其他很多原因也会造成障碍，例如心理压力大、过于焦虑、生殖器官病变、肝气郁结、淤血堆积等。只有找对原因才能真正解决男性障碍问题，若一味地归咎于“肾”，肾表示很冤枉。一味地猛补肾，既白费时间和金钱又贻误了佳治疗时机。
肾虚并非男性专享的病症，肾是宝贵而又娇弱的，无论男女都会肾虚。许多女性发现自己皮肤粗糙，月经不调，气色不好，都是用化妆品来遮瑕，实际上是因为肾虚所导致的，许多女性都不知道这一情况的发生，不经意间错过了肾虚的最佳治疗时期。
怎样做才能真正的补肾?
首先去医院做检查，看自己究竟是不是肾虚。确定是肾虚，根据医嘱判断是哪一类型的肾虚，然后进行对症治疗。
想要预防肾虚，食疗不失为一个好方法。平时可以多吃一些滋肾益气，补肾健脾的食物，能够有效预防肾虚。
1、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外。韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于有男性问题的男性们。
2、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，羊肾和网上的秦氏虫黄膏一样，适用于肾虚者，常吃有滋肾固本之奇效。
