张大姐今年48岁了，虽然年轻的时候，她是个人见人爱的大美女。但是自从十年前开始，由于生活富足、经济宽裕，不知不觉养成了吃各种油腻食物的习惯，最厉害的时候，她一个人吃了一整只烧鸡。
前年，张大姐的女儿考上了理想的大学，她想着好好收拾下自己，对自己的体重也想控制一下，可是自己刚开始锻炼没几天，就觉得两只脚特别的疼，而且这种疼痛的感觉还会从脚上弥漫到全身。
后来张大姐跟姐姐一起去医院做体检，医生告诉张大姐她患有痛风的问题，回家后她开始学习中医食谱，食用各种抵御痛风的食物，没想到前不久去医院复诊，医生居然说病情已经稳定了，这让全家都都非常喜悦！
痛风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种。痛风是源于人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，引起组织的异物炎性反应。
1、 黄瓜
黄瓜是特别常见的一种蔬菜，尤其是夏天会用来凉拌，黄瓜能够清热解暑，黄瓜除了解暑之外，还可以降低尿酸，十分有利于痛风患者的恢复。
2、 百合
我们都知道痛风患者的代谢存在着障碍，《本草》中记载，百合味甘、微寒，具有润肺止咳、清心安神的成效，同时百合具有止遍身痛苦之效，也是很好的碱性食物，能够有效缓解痛风患者的酸性体质。
3、 绿茶
茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，这种饮料呈弱碱性，适量饮用有利于尿酸盐从尿液中排出，对病情有利。我国硒谷紫阳的蒿稀绿茶含硒成分数绿茶之最，补硒不但能提高人体免疫力，对心脑血管等疾病都有一定帮助。从而坚持喝点蒿硒绿茶增强体质，预防痛风的发生。
4、 马齿苋
可能很多人对马齿苋的名字比较陌生，但是马齿苋中含有非常丰富的钾盐，能够消水肿，而且能够排除体内的酸性物质。
