生蚝又称作牡蛎，营养极为丰富，大家都说生蚝是男人的加油站，女人的美容院。这句话说的一点都没错。生蚝的营养价值非常高，主要成分是钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜、维生素B2等多种人体所需的营养成分。然而食用生蚝还有几大好处。
1：美颜抗衰老。生蚝里含有丰富的蛋白质和维生素，对美容起到了极好的疗效，还能促进皮肤新陈代谢，防止皱纹黑斑的产生。
2：提高精子质量。生蚝对于男性来说是一个神物，每天只吃2至3个蚝就能提供给你全天所需的锌，想要生小宝宝的可以连吃一个星期的生蚝。
3：提高免疫力。生蚝富含丰富的蛋白质，钙，锌等微量元素这些成分是可以提高身体免疫的。
