夏日解暑，多喝这6碗糖水，清甜解渴，超冰爽，一口下肚全身舒坦

一进入七月，这天气真是越来越热了，加上日长夜短，一整天的暴晒真是让人受不了。每天回到家的第一件事，就是翻冰箱找饮品，不喝点冰的感觉嗓子火辣辣的难受极了。这时候，要是冰箱里有锅冰凉香甜的糖水，喝上一口，简直能冰爽到飞起来，别提有多惬意了。我家冰箱常备的有这6种糖水，做法都很简单，食材全是夏天常有的，您要是也喜欢喝糖水，不妨试试吧~

【荔枝糖水】食材：荔枝1斤，冰糖100克，清水适量，柠檬片适量

【制作步骤】

1，荔枝剥去壳，用筷子捅出荔枝核，轻轻清洗一遍。

2，放入养生壶内，加入适量多的清水，水量看个人喜好，喜欢喝水多的可以多加，糖也适量增加。

3，开始启动养生壶，煮20分钟左右。

4，加入冰糖再焖10分钟即可，放凉后放入冰箱，喝的时候放入一片柠檬片即可。

【黄桃糖水】食材：黄桃500克，冰糖100克，纯净水适量

【制作步骤】

1，黄桃去皮洗净。

2，切成小块，放入锅内，再注入适量多的清水，大概是1：3的比例。

3，大火煮沸后转小火焖煮20分钟。

4，最后加入冰糖煮3分钟至融化即可，放凉后放进冰箱冷藏食用更佳。

【芒果奶昔】芒果半个，冷酸奶100克

【制作步骤】

1，芒果去皮取肉。

2，放入料理杯内，加入冷酸奶，搅打细腻即可。

3，食用的时候放入芒果肉即可，这个要现吃现做才美味哦~

【紫薯银耳羹】食材：紫薯2个，银耳1朵，冰糖150克，清水适量

【制作步骤】

1，银耳提前浸泡2小时，再洗净摘小块。

2，放进养生壶内，加入1.5升的清水煮沸后焖煮20分钟。

3，紫薯去皮切小块，放入养生壶内继续焖煮10分钟。

4，最后加入冰糖搅拌融化即可。

【木瓜炖奶】食材：水果木瓜1个，纯牛奶500克，银耳半个，冰糖适量，清水适量

【制作步骤】

1，银耳提前浸泡2小时，洗净后摘小朵备用。

2，银耳碎放入炖锅内，加入没过银耳的清水隔水大火炖30分钟

3，将木瓜挖成球和冰糖一起放入锅内继续炖10分钟左右，最后淋入牛奶即可

【黄瓜苦瓜汁】食材：苦瓜110克，黄瓜160克，冰糖50克，西米100克，纯净水300毫升

【制作步骤】

1，准备好食材，挑选苦瓜有诀窍，表面纹理平滑的苦瓜相对来说不太苦，要是吃不了苦的亲买的时候可要注意啦~

2，苦瓜洗净后切开两半，用勺子挖出中间的瓜瓢，尽量去掉白色部分，这个部分比较苦。

3，切成小块，把黄瓜也洗净切小块备用。

4，烧开一锅清水，将苦瓜放入焯水半分钟后立即捞出。

5，将苦瓜，黄瓜和冰糖放入破壁机里搅打成果汁即可，冷藏后饮用超级清爽哦~

这6道饮品，您最喜欢哪一道呢？欢迎留言和馋猫交流哦~