蒸大米加此物，天天吃一碗，防癌降三高，长寿更健康！

葡萄干中的花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，并且还可以防治动脉硬化、高血压等病症，皮中含有白藜芦醇能起到防癌的，在蒸大米的时候放点它不仅更好吃，营养翻倍。

有效防止细胞癌变

“近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。”

帮助胃肠道消化、排毒养颜

能促进消化，因为它含有酒石酸这种物质，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

降低心脏病危险

葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防治心脏病的作用。且葡萄干内含大量葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸，对心肌有营养作用，也有助于冠心病患者的康复。

米蒸好之后葡萄干鼓鼓的，非常好吃，如果让小朋友吃，肯定能吃一大碗。