临床常常见到一些高血压患者，呈现头痛眩晕、失眠多梦等症状，用西药降压后血压降至正常但症状未减轻，而另一些患者血压虽高但无症状，降压后反而头晕乏力。对于这样用降压药操控困难的高血压患者，要考虑有其它原因，原发高血压是现在找不到原因，但不是没有原因，特别是老年人发作的高血压，单用降压药不能解决杂乱的高血压问题，有时是难以达到操控血压的目的。所以我们日常生活习惯的改进，适度的运动加之合理的饮食，才是远离高血压的出路，才是正确的健康养生之道，下面小编就给大家介绍一下食疗养生的方法~
用料：海带30克，苡仁30克，鸡蛋3个，盐、食油、味精、胡椒粉适量。
制法：将海带洗净，切成条状，苡仁洗净，共放入高压锅内，加水将海带、苡仁炖备至烂，连汤备用。铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒热，行将海带、苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，炖煮顷刻，起锅时加味精，即可服食。
成效：强心、利尿、活血、软坚。适于高血压、冠心病、风湿性心脏病患者食用。
夏枯草10克，白菊花5克，黄芩3克。将夏枯草、白菊花与切成片的黄芩同入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，即可当茶频频饮用。每日1剂，每日3~5次。本方具有清热泻火、平肝祛风、降血压等成效。适用于肝阳上亢、肝火上炎型原发性高血压。
将500克西红柿用沸水冲烫后，打成浆汁，用纱布过滤后参加蜂蜜30克，饮用时用沸水冲对，每日一剂，迟早2次，坚持服用。
菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其间的类黄酮物质现已被证明对自由基有很强的铲除效果，并且在抗氧化，防衰老等方面行之有效。从营养学视点剖析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其间谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。
高血压患者是能够适量的食用一些桃胶的。桃胶的效果仍是很大的，特别是对人体有着不行小觑的保健养生效果。高血压患者还能够经过进食其他的降血压的食物来进行食疗，用桃胶炖汤就很好。
