医生说：夏日生吃西红柿，对身体益处多！爱美的女人别再错过了

医生说：夏日生吃西红柿，对身体益处多！爱美的女人别再错过了

西红柿又叫做番茄、狼桃、番李子、番柿、六月柿、洋海椒，是生活中常见的蔬菜。西红柿酸甜可口，可生吃也可熟食，不但非常好吃且营养非常丰富。

生吃西红柿的营养功效

1、西红柿中富含的柠檬酸、苹果酸和糖类等物质，有促进消化的作用，番茄素则对多种细菌有抑制作用，同时也具有帮助消化的功能。所含果酸及纤维素，则有助消化、润肠通便的作用，可防治便秘。

2、西红柿中含有的植物抗氧化剂番茄红素，番茄红素能够降低皮肤对于紫外线的敏感度，预防皮肤被阳光晒伤，并且西红柿中的维生素C含量也比较高，也是一种抗氧化剂，从而起到抗衰老的作用。所以食用西红柿能够养颜美容。

3、西红柿纤维可以使血液中胆固醇含量减少，起到防治动脉硬化的作用；维生素B则可以保护血管、防治高血压。