儿童城

首页 > 生活 > 食谱

黑芝麻和它在一起,补肾又暖胃,秋冬季节不可错过的营养美味!

时间:2017-10-10 17:44:33 作者:小米 阅读:0

经过了8天的长假,今天是上班上学的日子,平时被我们称为小火球的童童,早上出门也说有点冷,看来成都是要直接入冬了……此时最需要暖暖的杂粮米糊简单又方便,暖暖的一碗下去心都了。

季节要常小米,它具有补肾气和护肝养肾的功效,对于畏寒的朋友来说,多小米对于我们身体帮助很大。甘味入脾,色入脾,小米色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,中医认为小米能“和胃温中”,小米肚子呕吐消化不良及尿者很有益处小米含有丰富的质、维生素、磷、、锌等微量元素,膳食纤维含量也很丰富,为大米的4倍,丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。小米还有镇静安眠功效,对于那些因胃肠不好导致失眠,其疗效非安眠可比。

芝麻味甘、平,具有滋养肝肾、养作用。除了大家熟知的乌发功效之外,芝麻还有很好的抗氧化功能,因为它丰富的脂和维生素E,能滋润皮肤、补通便,是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体的物质素、胆碱、肌,因此芝麻多了也不会。在节食减肥的同时,若配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。此外,芝麻还具有益脑填髓的功效,对于一些肝肾不足所致晕目眩、记忆力减退的人来说,多一些芝麻会极有益处

材料:芝麻 30克 小米 40克

步骤:1.准备材料

2,将芝麻小米洗净后倒入豆浆机中,倒入并盖住最低位线,启动豆浆机的米糊模式

3.暖暖身心和脾胃

4,寒冷的早晨不可缺少的营养早餐

图文新闻

相关文章

热门资讯

评论

1111111

更多推荐

土豆球的做法
土豆球的做法

土豆球的做法2017-11-03 08:18 来源:分享主料土豆3个鸡蛋黄2个盐少量 土豆球的做法步骤1. 土豆洗干净,切块。不用去皮哦。2

2017-11-04
葛根作为一种中药,它究竟有什么独特的地方?
葛根作为一种中药,它究竟有什么独特的地方?

葛根作为一种中药,它究竟有什么独特的地方?2017-11-04 10:44 来源:小农兄葛根,中药名。为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛。秋、

2017-11-04
红烧肉和土豆的做法
红烧肉和土豆的做法

红烧肉和土豆的做法2017-11-03 08:25 来源:分享主料猪后腿(五花肉)大料适量姜片适量花椒粒适量土豆一个生抽适量白糖适量红烧肉和

2017-11-04
厨渣福音!零难度快手菜让所有人膜拜你
厨渣福音!零难度快手菜让所有人膜拜你

厨渣福音!零难度快手菜让所有人膜拜你2017-11-04 10:46 来源:菜谱有点厉害~不想做很多菜,索性就来个咖喱土豆鸡块,做成咖喱盖浇

2017-11-04
胃肉息应该注意些什么
胃肉息应该注意些什么

胃肉息应该注意些什么2017-11-04 10:44 来源:养生之道网胃肉息该注意些什么1、胃肉息应该注意些什么1.1、饮食有规律注意饮食调

2017-11-04
最甜蜜蜜的做法,健脾养胃!
最甜蜜蜜的做法,健脾养胃!

最甜蜜蜜的做法,健脾养胃!2017-11-04 10:44 来源:加油美少女“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描

2017-11-04
炖煮牛肉羊肉鸡肉的秘诀,让肉既烂又熟又好吃!
炖煮牛肉羊肉鸡肉的秘诀,让肉既烂又熟又好吃!

家里属于无肉不欢的,眼下这个季节,最爽的莫过于炖一锅又熟又烂的的肉吃,炖肉看着简单,怎么样做的又熟又烂还是有技巧的。

2017-11-04
超级英雄排行榜,第十名我服了!
超级英雄排行榜,第十名我服了!

[db:简介]

2017-11-04
走进凤县:彩林璀璨,红叶飘丹!
走进凤县:彩林璀璨,红叶飘丹!

[db:简介]

2017-11-04
深秋满地西瓜为什么不收获 农户说它们等着挨打!
深秋满地西瓜为什么不收获 农户说它们等着挨打!

深秋满地西瓜为什么不收获 农户说它们等着挨打!2017-11-04 10:26 来源:搜狐在西北的甘肃新疆等地的农田里有种深秋才收获的西瓜,

2017-11-04
返回顶部