女儿久久有时就会对我说，‘妈妈，我现在不想吃饭’，那不想吃就不吃呗，我从不强迫，让她出去疯玩一会儿，或者下餐再吃。
宝妈们可能看到兔妈这样做就要发声了，‘怎么能孩子想不吃就不吃呢？这不吃饭，营养怎么跟得上，身体怎么能好呢？你这当妈的太不应该了...’宝妈们担心孩子的营养问题这很正常，但先别急，兔妈能这样做，和众位宝妈一样，都是为了孩子好呀。
如果孩子闹脾气不吃饭，我们越强迫，孩子就越讨厌吃饭这件事。把碗筷餐椅撤了，下一餐他饿了自然会乖乖地吃饭。让孩子饿一顿，对于有些父母来说可能比较难狠得下心，会觉得孩子少吃一顿都会饿得慌，可是你别忘记了，吃是所有人类与生俱来的能力，当他们肚子饿了自然就知道要吃饭了。
二、积食
如果孩子是因为积食不吃饭，那就更不能强迫孩子吃饭。积食是中医的一个病症，孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状。引起积食的原因就是吃太多。要么是杞人忧天的大人们怕孩子营养跟不上，拼命地让他吃。要么是孩子没有自制力，碰到喜欢的、好吃的食物自己拼命地吃。所以这时还强迫孩子吃显然是不科学的，让他出去疯一疯，运动运动有助帮助消化积食。
虽然我们明白了孩子不吃饭的原因，但是这些建议和注意点宝爸宝妈们也一定要知道。
1、小孩子吃饭最好要定时定点，让他养成好习惯。也可以为孩子准备一套好看的餐具，把食物做成可爱的形状，都可以增加小孩子吃饭的兴趣。
2、孩子积食的现象比较普遍。孩子如果积食千万不能喂孩子吃饭，这会破坏孩子与食物之间的一种感觉的能力，甚至会导致孩子孩子这一生，吃饭会有紊乱。
3、以果汁调节积食问题。如果孩子饱了，可以让孩子喝一点水或者果汁，不要强行喂。因为孩子如果出现积食问题不觉得饿的时候，孩子需要2-3顿饭的时间来调节，所以这时可以做个一两顿果汁代替饭来调节哦！
4、三岁以内的孩子不一定适合一日三餐，小Baby刚出生的时候每两个小时吃一顿；然后每四个小时吃一次，他们吃饭会慢慢的延长间隔。如果家长们突然让孩子和自己同步吃饭而且每餐吃得多，对孩子来说也不能适应。3岁以内的孩子一天3-5顿是非常正常的，注重的是少食多餐，这对孩子的脾胃是非常好的。所以孩子如果不想吃，可以放过他，每餐少弄一点，多吃几餐就可以了。
5、感受宝宝是否有饱腹之感。对于比较小的孩子，还不能自己吃饭，需要大人来喂的，大人们一定要注意感受宝宝是否饱了。因为孩子太小可能不太会表达他的感觉，你不停的喂他就张口来吃，但实际可能已经超过了他的容量，这很容易积食和损坏脾胃。
兔妈有时就会看到一些家长尤其老人家居多端着个碗一口一口的喂孩子，孩子摇头不吃就会哄孩子吃，非要把食物全部吃完才放心，其实孩子吃多了也不能吸收啊！
孩子如果积食，宝妈们也可以通过食疗来帮助孩子消食，兔妈非常钟爱的一道消食菜品就是山药米粥，健康又容易做哦！
材料：
鲜山药120克，粳米50克
做法：
1.将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。
3.如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。
