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丝瓜这么做清淡爽口解油腻,吃过就会爱上它,三分钟教你学会!

时间:2017-10-10 16:48:21 作者:丝瓜 阅读:0
丝瓜   蒜瓣   皮肤  

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增皮肤维生素C等成分,具有润肤美容作用。长期食用可以消除雀斑、皮肤、细嫩、去皱;丝瓜汁素有“美人”之称,是增、去皱的天然美容品,用丝瓜汁擦脸,也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻,还具有消炎效果

它的食用方法很多,可凉拌、蒜炒、煮等,今天来一盘清炒丝瓜清爽宜口,不需要多的佐料,只需要一点点简单方便。

食材丝瓜5小根、蒜瓣几粒、红椒2根、勺。

做法

1、丝瓜刚从地里摘的。

2、丝瓜削皮,丝瓜对半切开,改斜刀切成小段。

3、蒜粒,椒切碎备用。

4、锅下,放入蒜碎椒爆出香味。

5、 蒜瓣炒出香味后立刻放入丝瓜

6、丝瓜中火翻炒1分钟后放入小量清适量

7、 继续翻炒30秒即可出锅。

8、就这样简简单单放点,才更能丝瓜的清甜爽口。

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