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经常熬夜，事实上，这对身体是非常有害的

时间：2018-06-29 16:51:02 来源：养肝妙招作者：肝脏点击：

5个你一定得知道的熬夜神器，医师养肝法，第3个真的很神奇

许多人经常熬夜，事实上，这对身体是非常有害的，但是损害在哪里呢?事实上，熬夜对肝脏伤害最大。因为肝脏是人体最大的解毒器官，晚上是肝脏的主要工作时间。如果我们此时不休息，而是暴饮暴食，肝脏就会超载，这个问题就非常严重了。所以经常熬夜的朋友要比普通人更珍惜它。

众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，排出体内废物，从而减少代谢物对肝脏的损害。唯有饮水本身达到补肝养肝、保肝的效果还远远不够。聪明的你应该学会在白开水中加入“配料”。久而久之，经常熬夜的你肝火更低，皮肤更好，呼吸更新鲜。

将红枣加入白开水中

红枣水保肝已经不是新鲜事了。一些实验表明，肝功能不良的人每天饮用红枣水可以维持肝脏，促进肝脏解毒解毒一周。

中医还认为红枣水具有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣打碎，用温水浸泡，使肝脏更容易吸收维生素。

将柠檬加入白开水中

柠檬一直被誉为滋养肝脏、排毒养颜的最佳水果。早晨喝柠檬水是滋养肝脏的最佳时间，因为柠檬中含有的柠檬酸有利于肝脏的健康，减轻肝脏的负担。

将金银花加入白开水中

金银花味道苦，但它是一种降火清肝的好产品。对口臭、便秘有特别好的治疗作用。具有清热解毒、通经活络、抗菌抗病毒、美容减肥、解酒等功能。

我们都知道喝酒伤肝。建议饮酒的朋友多喝金银花保肝。

将菊花加入白开水中

菊花属于花茶，泡在水里，味微苦，但它是养肝茶的代表。菊花具有散风热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

不仅如此，菊花中所含的微量硒也是修复肝脏的必要营养素。

在白开水中加入一些玫瑰

玫瑰花茶香气浓郁，加入白开水。味道香甜可口，微苦。效果是调节因压力过大和躁动引起的肝火和抑郁。劳累一天后，喝一大杯玫瑰泡泡水，不仅可以滋养肝脏，舒缓神经，还可以帮助我们消除疲劳。

这才是炒饭的正确吃法，蛋包饭瞬间觉得高大上！

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