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早餐就爱吃它,比鸡蛋灌饼简单还好吃,2块钱不到全家都能吃饱

时间:2018-06-29 16:45:55 作者:菠菜 阅读:0
菠菜   鸡蛋   面糊  

孩子,问了几个妈妈,只有把弄成渣,混到里面了。

铛煎的,从视觉到入口让孩子们也喜欢孩子们表示还不错~菠,这里两样东西结合在一块儿,有种特殊的香味儿。

中含有大量的β胡萝卜素和,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。

其中丰富的改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

而且菠中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育质是最易被人体吸收的…

那么菠,也合适减肥人士的早餐

做法

将菠清洗干净后,去掉根和烂叶,切成小段,菠至熟,准备两颗

将菠放进搅拌机,加入一杯,搅打成菠

盆内加入面粉打入将菠汁、面粉、、拌匀,

如果觉得稠可以加些

我切了一些胡萝卜和小葱(姑娘胡萝卜,说小了很的。。。)

胡萝卜放入搅拌好的面糊中,

再次搅拌均匀电档提前预

刷薄薄的一层倒入一勺面糊,涂成小状。

我用的是电铛自动功能,大概1-2分钟就好重复此步骤,直至面糊没有

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