夏天泡脚有讲究，水里加一点东西效果更好，花点时间看看吧

夏天泡脚有讲究，水里加一点东西效果更好，花点时间看看吧

近几年人们的养生观念越来越强，很多人都知道冬季寒冷的天气会寒气侵体，夏季就要趁着出汗把湿气和寒气排出来，否则体质就会越来越差，冬季会怕冷，更易生病。

夏季驱寒排湿最简单的办法就是泡脚，泡脚可不是用热水把脚淋湿就可以了，正确的做法应该是用木盆接一盆热水，水要没过脚踝，水温应该在微微发烫但还可以接受的程度。泡脚的时间应该不超过30分钟，以20分钟为宜。

泡脚的时候可以往水里加一点帮助驱寒的东西，比如

1 生姜，生姜能驱寒，用生姜煮水喝可以缓解胃寒引起的胃痛，宫寒引起的痛经，还可以缓解伤风感冒。

2 花椒

花椒能驱寒，南方湿热的地方身体容易受寒，风湿病多发，所以大部分南方人都爱吃麻辣的食物。花椒能活血化瘀，疏通经脉，可以有效缓解风湿病。花椒还能止痛，牙疼时咬几粒花椒可以缓解疼痛。

3 艾叶

艾叶能祛湿、促进血液流通，可以缓解女性宫寒、气血不足的症状，还能缓解皮肤瘙痒、湿疹等情况。

4 红花

红花能活血化瘀、止痛，女性用红花泡脚可以缓解手脚冰凉的症状。冬季容易长冻疮的人也可以用红花来止痒减轻冻疮。