夏天喝蜂蜜柠檬水可以排毒美白，但很多人有3大疑问，你了解吗

夏天喝蜂蜜柠檬水可以排毒美白，但很多人有3个疑问，你了解吗

柠檬蜂蜜都是生活中常见的食材，蜂蜜可以润肺止咳，并有很好的养生功效，而柠檬则能够美白，是爱美人士的最爱。

3大疑问

1、喝蜂蜜柠檬水可以补充维生素C和水分?

柠檬水中含有大量的维生素C。在一定程度上可以帮助人体补充维生素C，从而增强人体免疫。

其次，柠檬水的补水保湿效果对免疫状态也有积极的影响。此外，维生素C还对肾上腺有基本的支持功效，能帮你更好地平衡生活和工作中的压力。

2、蜂蜜柠檬水能减肥吗?

很多人说喝柠檬水减肥，然而有些养生人士则不赞同。

柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝，由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容保健作用，但并不具有减肥效果。

3、蜂蜜柠檬水泡得浓点好?

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。

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