进入身体内的氧气必须与血红蛋白结合才能分配到身体内的各个细胞。而铁是形成血红蛋白的必要原料。因此，摄入足量铁元素是维持身体健康的重要前提，缺铁也容易导致贫血，进而引发头晕、面色苍白等症状。
怀孕时铁的需求量是平时2倍。这是因为孕妇要生成更多血液，为婴儿供给足够的营养且婴儿自身的血液生成也需要大量的铁。怀孕后，很多孕妇的饮食习惯并未发生特别的改变，因而常会出现缺铁的问题并提升出现感染、早产、婴儿瘦弱问题的风险。于是，很多准妈妈会通过膳食补充剂来补铁。
膳食补充剂补铁效果立竿见影，但也不容易控制量，常出现过量补充的问题，这又会导致孕妇便秘的烦恼，真让人左右为难。
下面，“问上医”就为您介绍孕妇过量补铁出现便秘时应该怎么办。铁摄入过度，为什么会引发便秘？
铁摄入过多，以离子形态在肠道的大量堆积，会影响肠道菌群的正常分布，同时也会影响肠道的收缩功能，导致孕妇便秘。铁元素在肠道内若没有被充分吸收，便可使粪便出现发黑的颜色。因此若在服用铁补充剂时，粪便发黑，便可初步判断铁补充剂摄入过量。
喝足量的水，使大便能够吸附多余的水分，进而软化易排出。果汁（尤其是西梅汁）也是不错的选择。
吃高纤维食物，如水果，蔬菜，豆类，全麦面包等。膳食纤维可吸附大量水分，刺激肠道蠕动，加速排便。
在医生的专业指导下减量或停止膳食补充剂的服用，尤其是含铁补充剂。孕妇可以吃泻药吗，哪种便秘药不会对婴儿造成伤害？
若便秘严重，并且惯常的高纤维或运动疗法无效，可服用泻药。通常，容积性泻药和渗透性泻药，是孕妇便秘患者的较好选择，不推荐使用刺激性泻药、润滑性泻药、大便软化剂。
容积性泻剂。此药就好比是把苹果、香蕉里的纤维提纯并浓缩制成的药品。纤维可以吸附大量水，增大粪便体积、软化粪便，促进排泻。因此便秘严重的孕妇，选择此类泻药更安全，如小麦纤维素颗粒。
渗透性泻剂。主要成分为乳果糖的渗透性泻药在肠道内经细菌作用，分解成更小分子的糖，使渗透压升高，从而吸附更多的水来促进排便。孕妇使用此药相对安全，但需要在医生建议下，酌情选择剂量。因为过量使用，乳果糖会发酵分解产生更多气体，引起腹胀腹痛。并且它分解产生的小分子糖，可能会导致血糖升高，因此血糖较高的孕妇慎用。
刺激性泻剂是通过刺激肠道发出更多的排便信号，来促进排便，可能会对肠道神经有影响损伤。
润滑性泻剂是通过将脂溶性物质包裹在粪块或覆盖在肠道表面，从而减小粪便排出阻力。但脂溶性物质会溶解肠道内维生素，导致维生素缺乏。
大便软化剂会使水分和脂肪更容易渗入进粪便，使粪便软化易于排出。但这类药物经胆汁吸收并排泄，可能会对肝脏造成损伤。
“问上医”提醒您：孕妇一定要在医生的专业指导下选择服用，避免影响婴儿的健康发育。更多健康知识
