还在熬夜的深圳人，白开水里加点它，护肝排毒

现在在深圳的年轻人，

几乎没有不熬夜的。

有的为工作加班熬夜，有的玩手机熬夜。

还有一种就比较惨了，

就是想睡睡不着，被迫熬夜的

总之，不管是什么原因熬夜，

都是有害身体健康，不好的！

因为熬夜伤肝啊！

来具体了解一下~

因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。

现在，小编就来教大家，

在白开水里加点“料”，

这样久而久之，让常常熬夜的你，

肝火降了，皮肤好了，口气也变得清新了~

1

白开水里加点“红枣”

红枣水护肝早已不是新鲜事~有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。

将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦~

2

白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。

3

白开水里加点“金银花”

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。

它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。

喝酒也伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

4

白开水里加点“菊花”

菊花泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。

5

白开水里加点“玫瑰花”

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。

忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

所以，常熬夜的朋友们，

一定要比平常人更加爱护它。

但小编还是想说，

还是尽量别熬夜啦！

毕竟早睡早起身体好~

图：网络，版权归作者所有