第1名： 盐酥鸡，1份盐酥鸡所含的热量是惊人的，不仅仅是因为油炸的原因，更是因为里面所包含的盐分实在是高。
第2名：葱油饼。做葱油饼必须掺很多油，加上油煎过程，就更是高油脂、高热量了。所以这种东西如果你当正餐的主食吃的话实在是不建议和不推荐
第3名：锅贴/生煎。10个锅贴热量就超过700卡，相当于一顿正餐的热量。一方面是锅贴自身内部的肉馅含有的热量颇高，另一方面就是这可是用超多的油炸制的。
第4名：炸丸子。丸子的制作通常是用肥肉做馅，还有大量的淀粉，热量自然非常惊人。所以丸子虽然好吃，还是适当点到为止就好
第5名：炸臭豆腐。臭豆腐经油炸烹调，不但热量倍增，而且高温油炸产生的致癌物质，对人体非常有害。所以臭豆腐虽然很好吃，建议还是点到为止。
