糖尿病人的“福药”, 长期坚持吃一点, 稳定血糖不上升

高血糖是导致糖尿病并发症的重要危险因素，但不是唯一的因素。事实上，糖尿病的并发症是多重危险因素（高血压、高血糖、血脂异常、吸烟、肥胖等）共同作用的结果。不幸患上了糖尿病，如果不想得并发症，就必须要好好控制血糖。在平常的生活中，坚持改善生活方式，饮食和运动“双管齐下”，你也可以健康生活。

秋葵里面的提取物（秋葵素），对糖尿病和糖尿病肾病有一定的效果，还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，对皮肤具有保健作用，能使皮肤美白，细嫩是很不错的一只能改蔬菜。

柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。柠檬含有一种特殊成分圣草枸橼苷，可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。

银耳中含有丰富的膳食纤维，可以延缓小肠对糖类的吸收和利用能增强胰岛素降糖活性，对于稳定血糖也十分有帮助。

桑叶茶中含有一种可以将多糖降解为葡萄糖的酶，建议糖尿病患者饭后饮一杯桑叶茶，还能减少胆固醇。