一个月减掉11斤，她的妙招就是常吃黄瓜加玉米
它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常丰富，而且含有各类营养素，具有很好的减肥作用。
用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，让你保持苗条好身材。
朴信惠，她有一个独特的饮食减肥法，就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。
为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水——
坚持了一个月左右，成功的瘦下了11kg。
黄晓明作为明星为了维持身材，除了健身运动，对黄瓜也独有情钟。
他十年如一日的吃黄瓜，他的健美身材俘获多少少女情怀。黄瓜真的有这么神奇吗？
黄瓜是高水分低热量，含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，这也是很多明星减肥都喜欢吃黄瓜原因。
黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。
如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错！
嚼生黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。
1大米淘干净，用清水浸泡1小时，黄瓜去皮、籽，切块；玉米洗干净。
2加入玉米粒和黄瓜块，再用小火熬煮10分钟加入适量盐调味即可。
3加入玉米粒和黄瓜块，再用小火熬煮10分钟加入适量盐调味即可。
3把它们放在容器里加耗油，酱油，料酒，盐入味（可根据个人口味添加调料）
5把弄好的馅料塞进黄瓜卷里，上锅蒸。
