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秋天润燥的食物有哪些?

时间:2017-10-07 19:54:39 作者:秋燥 阅读:0

天到了,人们容易得“”。

是人在季感受邪而发生的疾病

鼻咽干咳少痰、皮肤现象就是典型的中“”。

又分为“温”和“凉”。

多发生在初天气尚或久晴无雨的时候;

则开始于深天气转凉之时。

中医认为,解除多用润法。

根据五行与五色关系原理,不妨多一些食物冬季可以多萝卜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等,其中,、萝卜这两种大众功效最好,可谓是最经济实惠的滋补品了。

另外,冬季还可以食用一些膳。比如雪梨羹,把雪梨、银耳、百合放在一起煮,有清生津、化痰润功效

百合莲子小米大枣,有滋阴、补养心、健脾生津的作用。此外,还可以煲一些冬瓜、莲藕、萝卜等。

除了以上几种食物,日常多一些蜂蜜,山也是可以的。

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