一、戒烟，二手烟对人的影响很大，尤其是对孕期的孕妈影响更大，通过孕妈进而影响到胎儿的健康发育，甚至产生畸变。
二，陪孕妈准备好舒适的孕妇装，还有防滑的平底鞋，家中电哭多或是喜欢玩电脑的孕妈最好有一套防辐射的孕装，家中和出行的安全问题要时常提醒孕妈，做到防患于未然。
三，和孕妈一起学习孕育知识，准备相关的书籍，特别是对初孕的孕妈，孕爸更有责任和必要陪孕妈一起学习，及时了解孕妈的变化，并采用科学的对策。
四，和孕妈一起养成良好的生活习惯，根据孕妈的具体情况调节饮食，精心照顾孕妈的身体，不良的生活习惯和饮食习惯一定要督促孕妈改正。
五，主动承担家务，让孕妈有充分的休息时间，不要做孕妈反感的事情，避免影响孕妈的心情，制造一个舒适安静的家庭环境。
六，和孕妈做好孕期记录，掌握宝宝的生长发育情况，积极配合孕妈做好胎教，做好做爸爸的准备。
七，定期陪孕去医院做相关检查，熟悉检查结果，知晓孕妈和宝宝的身体状况，及时有效地处理相关异常情况，
八，主动处理好家庭关系，尤其是婆媳关系，消除孕妈的各种顾虑，给孕妈足够的信心，避免孕妈忧郁情绪的产生。
九，不要在孕妈面前谈论宝宝的性别，不论是工作还是生活的不顺利，少在孕妈面前埋怨，以免增加孕妈的心理压力。
十，孕前期的三个月和分娩前的三个月，节制自己的生活，避免性生活。
孕爸的行为不只是直接影响着孕妈，也间接影响着宝宝，因此，要想孕妈孕出聪明又健康的宝宝，孕爸就要全心全意，尽心尽责做好应做的这些事情，争取做个合格的孕爸。
