1、有利于宝宝颈部力量的发育，锻炼可让宝宝颈部早日支撑头部。
1、家长一手托住宝宝臀部，一手托住宝宝头部，注意宝宝身体与家长身体平行，宝宝可从家长肩膀上观察四周。
小编提醒：宝宝头部向后仰时，可能会影响呼吸，不利于健康。所以竖抱时一定要托好头颈部。
2、宝宝背靠家长腹部，家长一手搂宝宝腹部，一手托宝宝臀部，宝宝头靠在家长胸部。
小编提醒：搂着宝宝腹部的手动作一定要轻柔。刚吃完奶后尽量避免这种抱姿。
3、宝宝和家长面对面，家长两手抱着宝宝。家长也可以坐着，将宝宝竖直姿势放在两腿上。
小编提醒：宝宝颈部可以完全支撑头部后才可以用这种抱姿，一般是3个月之后。
1、3个月以内竖抱时间不宜过长。如果尝试竖抱，时间是一分钟左右，或者利用每次拍嗝时间竖抱一会儿即可。
2、竖抱时带宝宝到处走走，一边走一边用轻柔的话语解说，让宝宝尽早观察了解环境，千万不要认为宝宝听不懂就选择沉默。
3、竖抱一段时间后，家长可尝试松开一只手，看看宝宝头部能自己伸直多久，锻炼的效果就会更好。当然这个过程必须是循序渐进的。
