孕期总被各种下禁止令，这也不行那也不行，憋屈的呆在家，哪哪哪都不能动，孕期真的这样吗？今天咱们一起来看看这些误区，可能现在的你正在发愁！
1、怀孕前 3 个月
没有出现阴道流血、下腹痛等流产先兆，自驾车、高铁、大巴或者飞机可以随意选择。如果环境安静，能得到比较好的休息，是不会影响到肚子里的宝宝的。
2、怀孕 12 周到 28 周
这段时间是孕期旅行的最佳时间，但是在旅途中要注意预防肚皮被撞击，以免出现胎盘早剥、流产、早产等情况。但是如果出现孕吐厉害、高血压、前置胎盘等情况，建议还是在家休息。
注意事项：
1、孕妈妈在选择上，首先选择正规化妆品，比较安全的，其次，如果产品上明确写着孕妇禁用、慎用的肯定不能用。
3、彩妆选择时，要注意避免含有铅、汞等成分的化妆品，选择可信赖品牌。如果感到不适或者过敏就要停止使用。
4、有些妈妈喜欢用香水，但是孕期妈妈怀孕后不能用香水，尤其是孕早期，容易受到香水中人工芳香剂的刺激而引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕，咳嗽甚至头痛等不适。而且，很多香水中添加的有麝香成分。
提醒：孕妈妈选择护肤品时：最好选择「无香料香料、无色素、无易致敏防腐剂」的产品。也可以选择婴儿的润肤霜，和宝宝用同款，更能保证安全。
医生解答：没必要。
孕期无吃太多，容易变胖外，还会增加巨大儿的风险，导致难产。孕期饮食要适量，保持营养均衡，补充适量的叶酸。孕期妈妈的饮食有一个重要原则：一定要适量，并注意保持低盐、低糖、摄取充足膳食纤维。
孕期体重增加的适宜范围和准妈妈孕前的体重相关，简单来说孕前偏瘦的准妈妈孕期可多增重一些，孕前丰满的准妈妈孕期体重少增一些，不会影响宝宝发育快慢。
孕期体重增加多少适宜？营养师郭家淇推荐准妈妈们可参考孕前的BMI对比增重范围：
而且正常体重的女性在孕期体重增长应该在约 11～16 kg即可。
很多妈妈都说：手机、电脑有辐射，会影响宝宝，不能玩，是真的吗？防辐射服有用吗？
医生解答：不会。
生活在到处都是电子产品的时代，与电脑、手机等近距离接触是在所难免的，不少孕妈妈担心这些产品的辐射会影响宝宝的健康，因此纷纷穿上了防辐射服。
其实，一般生活中使用的电器，比如电视、手机、电磁炉、电脑等，它们的辐射对人体和胎儿是没有伤害的。别让眼睛疲劳就行。但是医院检查用的 X 光或者 CT 是有一定风险的。
另外，一般情况下，如果是需要职业接触放射线，才考虑穿戴防辐射服，而且是要真正有作用的专业级别的防辐射服才会有效果。
孕妈妈在孕期最重要的就是：保持愉快的心情、保持适量的运动、适量的食物、孕前期补充叶酸、孕中期补充钙、碘、铁，保证充足的睡眠就可以啦~~不要太劳累哦~学会自我调节。
