「婴小格·育儿」怎样识别宝宝是否缺钙？

婴小格导读：

许多新妈妈都遇到过这样的困扰，原本一切都正常的宝宝，突然变得晚上睡不好觉了。看到宝宝辗转难眠，很难受的样子，妈妈看着更是心疼，那么宝宝晚上睡不好觉是什么原因导致的呢？

在这里，婴小格肯定的告诉妈妈们：缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳的首要因素之一。宝宝如果缺钙，就会出现夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳等情况。那么宝宝缺钙都有哪些症状呢？新妈妈该怎么判断宝宝是不是缺钙呢？

缺钙症状：

1. 表现为多汗，与温度无关。尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头。

2. 精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

3. 夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

4. 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

5. 前额高突，形成方颅。

6. 由于同时缺乏维生素d，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

并且，如果小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。

缺钙原因：

那么，为什么宝宝会容易缺钙呢？

婴小格认为：婴儿生长速度很快，钙的需求量相对较多。中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。

维生素d是钙被骨髓吸收的载体，维生素d可使钙吸收成倍增加。没有维生素d的帮忙，钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。

补钙方法：

那么，妈妈们应该怎样给宝宝补充钙质呢？

1.多食用钙质含量高的食物

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.多做体育运动

运动能锻炼宝宝的身体，还能让他们保持舒畅的心情。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

3.多晒太阳

紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。

4.吃好早餐

5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

6.单独补充：补钙和补充其他矿物质分开补充。

7. 吃含有维生素d的钙片补充。

结语：

以上就是婴小格给大家带来的宝宝育儿的内容知识了。感谢您的观看！咱们下期再见~