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儿童补钙很简单 美味食谱做起来

时间:2017-10-16 12:18:18 作者: 阅读:0
枸杞  
宝宝健康成长离不开,日常生活中,想要给宝宝补充质,补不如食补,下面,就让我们一起来学习几道适合宝宝食谱吧!

适合4个月—1岁宝宝食谱1豆腐

  原料:、南豆腐、骨150克、小葱末等。

  制法:打散,豆腐捣碎,骨煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入,最后点缀小葱末。

营养分析豆腐不仅含有丰富的起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝。  

2米糊

  原料:米粉(或乳儿糕),和青各15-25克,食少许。

  制法:米粉酌加清浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至熟透,调味后即成。

  营养分析中富含,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些

适合2岁—3岁宝宝食谱1松子毛豆炒干丁

  原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉25克,枸杞子10克,精、味精、麻、高适量

  制作将松子入锅上火炒香备用。毛豆用滚烫熟后再经冷冲洗,沥备用。香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。色拉入锅,后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料适量。收后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻,盛入盘中放上装饰即成。  

2

  原料:750克、料酒50克,75克,葱、姜各15克,大料2粒,味精少许,麻25克。

  制作去皮,洗净后切7厘米长段,葱切段,姜切片。将段放在盘内,加葱段、姜片、椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干分,顺着纹理成丝。炒勺置火上,放入投入丝,加、味精,炒至分干时,改小火边炒边揉,至发松发亮时即成。

适合4—6岁宝宝食谱1海带拌腐竹

  原料:发腐竹200克,发海带200克,熟猪100克,胡萝卜25克,瓜40克,麻15克,熟豆25克,、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量

  制作腐竹切寸长丝,入中焯透,捞出过凉,沥净。海带、胡萝卜瓜洗净后,均切寸长细丝,熟切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。 

2海米豆腐

  原料:豆腐750克,125克,海米30克,植物75克,麻10克,味精7.5克,8克,淀粉20克,葱10克。

  制作豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用泡发后切成碎沫,摘洗干净切碎。将放入锅内,后下入葱炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒几下再放,炒透后加入,勾芡,最后放入味精和麻即成。

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