美国科学家研究显示，午睡过的孩子，记忆的准确度能保持在70%左右，没午睡的孩子，记忆准确度则降低至30%，经过扫描检测，午睡过的孩子海马体比普通孩子大一点点，就是这一点点，决定了孩子的记忆能力，这很可能会影响到孩子未来的学习成绩。
邻居张奶奶平时带着她的小孙子，小家伙很可爱，上了幼儿园也很受老师喜爱，只是一点，就是记不住事儿，老师布置作业也记不住，自己的东西也丢三落四，中午集体睡觉他总是精神头十足，下午上课或者活动的时候又精神不佳。
其实小朋友这样是有原因的，张奶奶年纪大了，带孩子也很累，晚上要是再起几次，那真是要折腾死老人家了，为了能让小宝晚上睡一整夜的觉，张奶奶白天是不让孩子睡觉的，孩子中午困了，就给他看动画片，或者带孩子出去玩，久而久之，孩子就养成了不午睡的习惯，从而影响了孩子的记忆力。
1、正面管教引导孩子午睡，可以在中午的时候装作很困的样子，让孩子受到你的影响，觉得中午就应该很困，再躺在床上表现出享受午睡的样子，孩子也会有样学样，时间久了，孩子就会培养出正确的生物钟，到了中午就会自己睡觉了。
2、不同年龄的孩子午睡时间也不一样，一般来说，较小的宝宝需要很多睡眠，不用我们刻意培养，他们自己就会睡得像个小考拉一样，这也是他们身体发育的征兆，他们会在睡眠中成长，爸爸妈妈就不要打扰了。
1~2岁的孩子，建议睡到自然醒，补充足够的精力，才能精神饱满。
2~3岁的孩子，应该控制在2小时以内，避免白天睡的太多，晚上不爱睡觉的情况发生。
3~6岁的孩子，应该控制在1.5小时以内，逐渐减少午睡时间，为上学做准备。
